Là một bản thảo tâm lý kỹ năng dành cho bạn trẻ, Hạnh phúc từ sự tự do và an lạc nội tâm là những suy nghĩ, trải nghiệm của tác giả về cuộc sống, tình yêu, hạnh phúc và sự an lạc nội tâm. Cuộc sống là những trải nghiệm và trên hành trình trải nghiệm có lúc vui lúc buồn, lúc hân hoan lúc thất vọng… Và người hạnh phúc là người biết cân bằng, làm chủ cảm xúc để có thể sống trọn vẹn từng khoảnh khắc, từng mối quan hệ.
Được viết với ngôn ngữ chân thành, mộc mạc, mỗi bài viết như một lời tâm sự, sẻ chia để bạn trẻ biết tĩnh lặng để đón nhận cảm xúc của mình và học cách bao dung với bản thân cũng như biết ơn những va vấp giúp mình trưởng thành. Sau rất nhiều thử thách đã trải, ta nhận ra những giá trị chân thật mà mình cần, những điều quan trọng nhất với mình. Ta trân trọng nhiều hơn từng khoảnh khắc bên những người thân thương đang bên ta và cả những người mà ta đã từng có duyên lành hội ngộ.
Bản thảo chia làm 4 phần với những bài viết tập trung vào vấn đề giúp bạn đọc dễ tìm được cho mình những lời chia sẻ khi bản thân cảm thấy tổn thương, cảm xúc cần được vỗ về, động viên.