Ngày nay, thiền đã trở thành một yếu tố quan trọng giúp đời sống của con người hạnh phúc và mạnh khỏe hơn. Đặc biệt, đối với trẻ em, thiền có thể giúp trẻ giải tỏa căng thẳng, gia tăng sự tập trung và phát triển thể chất lẫn tâm hồn một cách toàn diện. Góp phần mang thiền đến gần hơn với trẻ nhỏ, Ga thiền sẽ giúp trẻ làm quen và tận hưởng những lợi ích lớn lao từ việc thiền định.
Ga thiền là chuyến tàu của nội tâm mà thông qua đó, trẻ có thể học cách quan sát những toa tàu cũng chính là quan sát những suy nghĩ bận rộn, những cảm giác khó chịu và thất vọng của bản thân mình. Và rồi chỉ cần vẫy tay chào tạm biệt với tâm trí đang nhảy nhót bằng cách có mặt với hơi thở và cơ thể, trẻ có thể tìm lại sự bình an tĩnh lặng bên trong.
Trích dẫn sách Ga Thiền (Bìa Cứng)
Tất cả cùng lên đường đến Ga Thiền nào! Đã đến lúc chúng ta phải học cách quản lý cải tâm bận rộn, những cảm giác khó chịu và thất vọng, bằng cách có mặt với hơi thở và cơ thể của mình. Chuyến tàu tiếp theo đang đến: Bạn có nghe thấy tiếng nó chạy xình xịch không? Hãy ở lại ngay Ga Thiền bạn nhé, đừng nhảy lên tàu! Chỉ cần vẫy tay chào tạm biệt với tâm trí đang nhảy nhót của bạn và tìm lại sự bình an tĩnh lặng bên trong.