Bạn đã bao giờ nghe đến "thiền"? Nói một cách đơn giản nhất thì thiền diễn ra khi bạn ngồi yên lặng, để ý đến hơi thở của mình và cảm giác mình đang sống ở đây lúc này. Thiền là để ta nhìn sâu vào cuộc sống và thế giới xung quanh, hiểu bản thân mình, chia sẻ tình yêu và lòng trắc ẩn với bản thân, mọi người, mọi vật.
Sách gồm 11 câu chuyện giàu ý nghĩa kèm theo nhiều câu hỏi thảo luận theo chủ đề, cùng hơn 500 bài tập thiền đơn giản nhưng thú vị, cuốn sách nhỏ ấm áp này không chỉ khiến thiền trở thành một phần thân thiện trong cuộc sống hàng ngày, mà còn giúp trẻ và cả cha mẹ xây dựng và bồi đắp những đức tính kiên nhẫn, nhân hậu, trung thực, chia sẻ và vị tha.