Cuốn sách cung cấp một cái nhìn toàn diện và khoa học về sức khỏe tinh thần trong bối cảnh xã hội hiện đại nhiều áp lực. Nội dung được chia làm năm phần mạch lạc, dẫn dắt người đọc từ việc phân biệt tâm lý bình thường và bất thường đến các bệnh lý phổ biến như trầm cảm, rối loạn lo âu, tự kỷ và suy nhược thần kinh.
Đặc biệt, tác giả cung cấp các bộ công cụ giúp độc giả tự chẩn đoán và tự điều trị thông qua thay đổi lối sống, liệu pháp âm nhạc và cân bằng cảm xúc. Điểm nhấn độc đáo của tác phẩm là Phần V, trình bày các bài thuốc và phương pháp điều trị bệnh lý tâm thần bằng Y học cổ truyền từ các danh y nổi tiếng. Sách hướng tới việc nâng cao nhận thức cộng đồng, xóa bỏ định kiến về bệnh tâm lý và thúc đẩy một lối sống khoa học, lành mạnh cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là người cao tuổi.