Bạn đã thử ngủ bù, đi du lịch, ăn ngon, cố gắng hình thành những thói quen lành mạnh… nhưng vẫn luẩn quẩn với burnout (kiệt sức), chán học chán làm và mệt mỏi dai dẳng?
Bạn không yếu đuối. Có lẽ còn nhiều nguyên nhân khác đang âm thầm khiến bạn kiệt sức và bạn chưa tìm được hướng hiệu quả để phục hồi. Trong bối cảnh hiện nay, burnout không chỉ đến từ làm việc quá nhiều. Khi chưa chạm đúng gốc rễ, mọi cách ta thử chỉ mới xử lý phần nổi của vấn đề.
Vượt qua burnout là kỹ năng cần có, và mọi kỹ năng đều hình thành từ sự hiểu biết đúng đắn cùng lòng kiên trì. “Thế hệ Burnout - Vì sao chúng ta kiệt sức?” - một cuốn sách dễ đọc, viết bằng sự đồng cảm và những quan sát thực tế tại Việt Nam - sẽ giúp bạn đối mặt hội chứng này.
Bạn sẽ nhận được gì khi đọc cuốn sách:
- Hiểu đúng về burnout theo nghiên cứu của các nhà tâm lý hàng đầu
- Nhìn rõ những nguy cơ burnout của thời đại mới để chọn đúng hướng phục hồi
- Hướng dẫn cụ thể giúp tái tạo năng lượng một cách bền vững, hạn chế “tái phát” burnout
- Nhận diện và hình thành khả năng “miễn nhiễm” đối với những diễn ngôn tiêu cực trên mạng xã hội khi bản thân gặp các vấn đề tâm lý
Cuốn sách này dành tặng:
- Những bạn trẻ mắc kẹt với sự mệt mỏi và chán nản triền miên
- Những bạn trẻ đang thường xuyên chịu đựng chỉ trích rằng gen Z là "thế hệ bông tuyết", “thích chữa lành”, “lười biếng”
- Những bạn trẻ không chỉ muốn vượt qua burnout, mà còn muốn xây dựng sức bền tâm lý và lối sống lành mạnh.