Ta có thể thay đổi tính cách của mình hay không?
Có lẽ bạn sẽ đáp là “không”, vì “giang sơn dễ đổi, bản tính khó dời”. Cuốn sách này sẽ lật lại quan niệm đó, đưa bạn vào một cuộc thí nghiệm cá nhân và tiết lộ những căn cứ khoa học cho thấy: ta hoàn toàn có khả năng thay đổi chính mình.
Olga Khazan là một nhà báo tên tuổi của The Atlantic, từng đoạt giải thưởng báo chí quốc gia của Mỹ, và thường xuyên góp mặt trên các ấn phẩm như New York Times, Washington Post, Vox... Trong Là tôi, nhưng tốt hơn, cô đã thử thực hiện một thí nghiệm lên chính tính cách bản thân, để chuyển sang “tỏa sáng niềm vui” thay vì luôn lo âu sợ sệt.
Trong suốt một năm liền, cô đã bắt mình chọn “có” với danh sách những trải nghiệm mới - từ thiền định, chèo thuyền cho đến diễn kịch ứng tác. Với cái nhìn của một nhà báo hoài nghi, Olga đưa bạn đọc xuôi theo hành trình của mình, chứng minh ta có thể thay đổi suy nghĩ, thay đổi bản thân theo hướng tốt hơn.
Có năm khía cạnh tính cách mà bạn có thể điều chỉnh:
- Mức độ quảng giao
- Kỷ luật bản thân
- Khả năng đồng cảm
- Sự cởi mở với những trải nghiệm mới
- Mức độ lo âu
Các nghiên cứu cho thấy chúng ta có thể thay đổi các khía cạnh tính cách này bằng cách hành động theo kiểu người mà ta muốn trở thành.
Dí dỏm và sâu sắc, cuốn sách khám phá những cách để sống một cuộc đời trọn vẹn hơn, và làm thế nào để bản thân ngày càng tốt hơn, bất kể chuyện đó có khó khăn đến thế nào.
“Cuốn sách này phá vỡ quan niệm cho rằng tình cách là cố định. Dựa trên bằng chứng khoa học tiên tiến và trải nghiệm cá nhân phong phú, Olga Khazan khéo léo tiết lộ bản chất thực sự của các đặc điểm tính cách của chúng ta, và cách ta có thể điều chỉnh chúng để đạt được mục tiêu.” - Adam Grant