Trẻ Lâu Đẹp Dáng
Làm thế nào để phụ nữ U40 được thon gọn và tươi trẻ hoài?
Và làm thế nào để mỗi người có cuộc sống khỏe mạnh dài lâu?
Tác giả Naomi Moriyama là một phụ nữ Nhật sinh sống ở Mỹ nên dù muốn dù không cũng đã ăn uống theo kiểu của thị dân bận rộn, nạp toàn thức ăn từ siêu thị và hàng quán, đặt công việc lên trên tất cả và rất hiếm khi nấu nướng tại nhà. Cách sống này khiến cô nhanh chóng béo lên.
Người mẹ Nhật ở quê nhà, một chuyên gia dinh dưỡng và là một đầu bếp xuất sắc của gia đình, đã giúp Naomi thay đổi. Bà hướng dẫn cô lập một bếp ăn Tokyo ngay tại căn hộ ở New York; chọn thực phẩm, định lượng, chế biến và phối các món ăn thật nhanh mà tốt cho sức khỏe.
Đây không phải là sách hướng dẫn nấu ăn, mà là những trải nghiệm thực tế về cả dinh dưỡng lẫn vận động nên thiết thực và dễ áp dụng cho các chị em, nhất là phụ nữ bận rộn đang sống trong thành phố công nghiệp, để TRẺ LÂU và ĐẸP DÁNG.