TẤT CẢ DANH MỤC

Ranh Giới Tự Do

  • Giá bán: 128.000 ₫ 160.000 ₫
  • Tiết kiệm: 32.000 ₫-20%

Khuyến mãi & Ưu đãi tại NetaBooks:

  1. Miễn phí giao hàng cho đơn hàng từ 150.000đ ở TP.HCM và 300.000đ ở Tỉnh/Thành khácXem chi tiết
  2. Tặng Bookmark cho mỗi đơn hàng
  3. Bao sách miễn phí (theo yêu cầu)Xem chi tiết
100% Sách thật
Đổi trả miễn phí nếu hàng lỗi
  • Tác giả:

  • Dịch giả:

    Bích Nga;
  • Ngày xuất bản:

    07 - 2022
  • Kích thước:

    14 x 20.5 cm
  • Nhà xuất bản:

    NXB Thế Giới
  • Hình thức bìa:

    Bìa mềm
  • Số trang:

    328

THÔNG TIN SẢN PHẨM

Ranh Giới Tự Do

Tạo dựng mối quan hệ tích cực và lành mạnh

Bạn buồn phiền vì người khác nhưng không dám lên tiếng?

Chắc hẳn trong số chúng ta ai cũng từng mang trong lòng nhiều nỗi bực bội, luôn hy vọng người khác đoán được tâm trạng và mong muốn của mình. Nhưng rồi sau khi trải qua nhiều chuyện, chúng ta nhận ra rằng không ai đoán biết được nhu cầu của ai cả, bởi ai cũng có cuộc sống của riêng họ.

Có những điều mà bạn cảm thấy khó mở lời, chẳng hạn như nói với người khác rằng bạn không thể giúp đỡ họ, bởi vì bạn sợ làm người khác nổi giận và cũng không biết lựa lời phù hợp. Bạn sợ nếu bạn sống vì mình thì sẽ làm ảnh hưởng đến các mối quan hệ. Trong khi đó, nếu bạn cứ luôn sống vì người khác thì bản thân bạn lại chịu tổn hại lớn hơn rất nhiều.

Nếu bạn đã từng trải qua cảm giác này, thì đó là lúc bạn đang “có vấn đề về ranh giới”.

Ranh Giới Tự Do - Nedra Glover Tawwab

Ranh giới tự do của bạn cần được vạch ra

Hãy bắt đầu tìm hiểu những vi phạm về ranh giới, cách thức truyền đạt ranh giới của mình đến người khác và giải quyết hệ quả của việc lập ranh giới – đó chính là sự khó chịu và cảm giác tội lỗi mà bạn phải đối mặt.

Trên thực tế, nỗi sợ hãi này không có cơ sở, nó chỉ bắt nguồn từ những suy nghĩ tiêu cực trong đầu chúng ta. Việc đặt ra ranh giới đầu tiên này đã tạo tiền đề để tôi đặt ra thêm những ranh giới khác, đôi khi còn khó hơn.

Việc đặt ra ranh giới không hề dễ dàng, nhất là với những người mà chúng ta yêu thương. Bởi lẽ, nói chuyện về việc này thì không thoải mái chút nào, và tệ hơn nữa, chúng ta có thể làm họ nổi giận. Nhưng ta chỉ có thể duy trì mối quan hệ tích cực nếu ta chịu nói ra điều mình muốn. Đôi khi đó là những điều to tát như: “Em sẽ không ở bên anh nếu anh say xỉn”, và đôi khi là những điều nhỏ nhặt như: “Xin cởi giày khi bước vào nhà mình”. Nhưng dù lớn hay nhỏ, tất cả những điều này đều quan trọng.

Vậy dấu hiệu nào cho cho thấy bạn cần có ranh giới với những người xung quanh:

  • Bạn cảm thấy bị quá tải.
  • Bạn thấy bực bội với mọi người khi họ nhờ bạn giúp đỡ.
  • Bạn tránh các cuộc điện thoại và tránh tiếp xúc với người có thể nhờ bạn điều gì đó.
  • Bạn khó chịu khi giúp đỡ người khác mà chẳng được đáp lại.
  • Bạn cảm thấy kiệt sức.
  • Bạn thường xuyên muốn vứt bỏ tất cả và trốn chạy.
  • Bạn không có thời gian cho bản thân.

Ngoài ra, cuốn sách “Ranh giới tự do” sẽ giúp bạn biết được khi nào bạn có vấn đề về ranh giới, cách truyền đạt nhu cầu của bạn và những việc bạn cần làm để duy trì ranh giới của mình. Quá trình này không phải lúc nào cũng suôn sẻ. Ban đầu, việc truyền đạt những gì bạn muốn không hề đơn giản, và ứng phó với những gì xảy ra sau đó còn có thể khiến bạn không thoải mái. Nhưng càng thực hành thì bạn sẽ càng thấy dễ dàng, nhất là khi bạn trải nghiệm được cảm giác nhẹ nhõm sau đó.

Sách Ranh Giới Tự Do của tác giả Nedra Glover Tawwab, có bán tại Nhà sách online NetaBooks với ưu đãi Bao sách miễn phí và Gian hàng NetaBooks tại Tiki với ưu đãi Bao sách miễn phí và tặng Bookmark

ĐÁNH GIÁ CỦA ĐỘC GIẢ

Ranh Giới Tự Do
Ranh Giới Tự Do
Giá bán tại NetaBooks: 128.000 ₫ 160.000 ₫
Tiết kiệm: 32.000 ₫-20%
-
+
Chọn mua
0/5
(0 nhận xét)
  • 0% | 0 đánh giá
  • 0% | 0 đánh giá
  • 0% | 0 đánh giá
  • 0% | 0 đánh giá
  • 0% | 0 đánh giá
GỬI ĐÁNH GIÁ CỦA BẠN
Đánh giá
Gửi
 

HƠN 21.000 TỰA SÁCH HAY

Tuyển chọn bởi NetaBooks.vn

 

MIỄN PHÍ GIAO HÀNG

Từ 150k ở HCM, từ 300k ở tỉnh thành khác

 

QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ

Tặng bookmark, bao sách miễn phí

 

ĐỔI TRẢ NHANH CHÓNG

Hàng bị lỗi được đổi trả nhanh chóng