Tập Trung Tối Đa - Kéo Tâm Trí Của Người ADHD Vào Guồng - Jesse J. Anderson

Giới thiệu sách Tập Trung Tối Đa - Kéo Tâm Trí Của Người ADHD Vào Guồng - Jesse J. Anderson

Bạn có từng tự hỏi vì sao mình luôn khó tập trung, dễ xao nhãng hoặc trầy trật khi cố gắng duy trì một thói quen cơ bản trong khi đối với những người khác lại rất dễ dàng? Đi học thì hay quên trước quên sau, đang làm việc thì cầm điện thoại check tin nhắn một lát rồi quên luôn việc mình đang làm dở, deadline đến sát nút mới có động lực để chạy...

Nhưng trước khi định tự trách mình là kém cỏi, lười biếng hay thiếu kỷ luật, hãy dừng lại ngẫm nghĩ một chút, có thể vấn đề không nằm ở ý chí của bạn. Sự thật là bộ não của bạn chỉ đang vận hành theo một cơ chế rất riêng mà thôi! Và thay vì cố ép tâm trí phải “vào guồng”, chìa khóa giải quyết vấn đề thực sự nằm ở việc thấu hiểu và làm bạn với chính bộ não khác biệt của mình.

“Tập trung tối đa - Kéo tâm trí của người ADHD vào guồng” của tác giả Jesse J. Anderson chính là cuốn sách giúp bạn làm điều đó.

Được viết từ chính trải nghiệm được chẩn đoán ADHD ở tuổi trưởng thành của tác giả, cuốn sách mang đến những kiến thức dễ hiểu cùng các phương pháp thiết thực giúp bạn kiểm soát ADHD thay vì để ADHD kiểm soát bạn, cải thiện khả năng tập trung, xây dựng thói quen, duy trì động lực và phát huy những thế mạnh của bản thân.

Dù bạn đang ở đâu trong hành trình cuộc đời, “Tập trung tối đa” sẽ giúp bạn nhìn nhận cuộc sống với ADHD từ một góc độ mới. Bạn sẽ học được những chiến lược tạo động lực được thiết kế đặc biệt cho bộ não của mình…Và tuyệt vời hơn cả, cuốn sách sẽ giúp bạn sống một cuộc đời ít căng thẳng và thỏa mãn hơn với tư cách là một người trưởng thành mắc ADHD.

Ngắn gọn, dễ đọc và giàu tính ứng dụng, “Tập trung tối đa” không chỉ dành cho người mắc ADHD mà còn là cuốn cẩm nang hữu ích cho bất kỳ ai muốn rèn luyện khả năng tập trung, quản lý thời gian và nâng cao hiệu suất trong học tập cũng như công việc.

Bởi đôi khi, chìa khóa cho một cuộc sống năng suất không nằm ở việc bạn phải cố gắng NHIỀU HƠN, mà ở việc hiểu bản thân và tâm trí của mình để lựa chọn phương pháp PHÙ HỢP nhất.